覺㦡medVITA | 一夜好眠的食補
失眠已經成為現代文明病，緊湊的生活步調，來的相對緊繃無法放鬆
總是在床上輾轉難眠～？或許可以試試在睡前補充助眠水果，幫助難以入睡的你
含有色胺酸，可以協助調節情緒和壓力
含有鎂及鉀離子，也同時是富含抗氧化劑的水果，可以幫助緩解緊繃的神經
有研究顯示聞其氣味有鎮靜腦部神經的效果，幫助入睡
除了許多的維他命C之外，柑橘的芳香也是能夠起到鎮靜作用的喔
含豐富的鈣離子，能穩定情緒及抑制交感神經，幫助入睡
水梨有抗疲勞、促進新陳代謝的功能，對於幫助入睡也是很好的幫手喔～┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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